Sálové lekce

V AZ Fitness jsme si vědomi toho, jak populární a důležitý je funkční trénink. Z toho důvodu jsme pro tyto účely vybavili samostatný sál o velikosti 76 m2, v němž máte dostatek prostoru k potrápení svého těla.

Jsou pro Vás připravené  TRX závěsná lana, kettlebelly, medicinebally, Fitbox totemy, plyometrické bedny, Bosu, balanční podložky, Gun-ex lana, powerbagy, agility žebříky,  overbally, gymbally, hrazdy a mnoho dalších pomůcek, které zpestří Vaše posilování.

PŘÍNOSY FUNKČNÍHO TRÉNINKU

  • Rozvoj síly, pevnosti, vytrvalosti, svalové výdrže a celkové tělesné kondice
  • Spalování kalorií --> hubnutí
  • Zahrnuje více svalových skupin najednou – komplexnost, integrita, spolupráce
  • Vyrovnání svalových dysbalancí, poúrazové rehabilitace i prevenční cvičení
  • Spolupracuje nervový i svalový systém
  • Zpevnění a stabilizace kloubního aparátu
  • Přirozený pohyb s vlastní vahou těla i cvičebním náčiním
  • Důraz na posturální svalstvo a hluboký stabilizační systém páteře
  • Vhodný pro všechny věkové kategorie, různé tělesné kondice, obě pohlaví

 

PROČ VYUŽÍVAT FUNKČNÍ TRÉNINK V AZ FITNESS?

  • dostatečně velký prostor i pro náročnější cviky
  • díky samostatnému sálu máte více soukromí a nikomu nepřekážíte
  • velké množství tréninkových pomůcek
  • zrcadlová stěna - minimalizuje špatné držení těla, které je při funkčním tréninku stěžejní

V tomto sálu probíhají skupinové lekce: BOOTCAMP, BOSU, FUNKČNÍ TRÉNINK, FITBOX FREESTYLE, KONDIČNÍ BOX, KRUHOVÝ TRÉNINK, PILATES, PUMP FX, SILOVÝ TRÉNINK, TABATA, TRX, TRX CORE, WORKOUT

Hot sál

Rozměrově nejmenší sál našeho centra o velikosti 50 m2 je díky své výbavě vhodný především pro tréninky typu cycling či k potréninkovému protažení.

V tomto sálu probíhají skupinové lekce: CYCLING, FIT YOGA, HOT YOGA

Taneční sál

Prostorný sál o rozloze 90m2. Zrcadlová stěna Vám bude skvělým pomocníkem při hlídání správného provedení cviků. Velká okna zajištují vzdušnost sálu a výhled, ovšem díky tomu, že je sál ve 2.patře i potřebné soukromí k pohodovému cvičení. Samozřejmostí je i kvalitní ozvučení.

V tomto sálu probíhají skupinové lekce: RÝSUJEME BŘÍŠKO/BOSU, BODY FORMING, BOSU®, PEVNÉ BŘICHO, PILATES, POWER YOGA, PUMP FX, TVARUJEME ZADEČEK A BŘÍŠKO, WORKOUT, ZDRAVÁ ZÁDA, TABATA

Venkovní terasa

U nás máte jedinečnou šanci zacvičit si na venkovní terase ve třetím patře našeho fitness centra.

Venkovní terasa o rozměru 200m2 je pro Vás připravena v teplejších měsících. Odstartujte svůj den jógou při východu slunce, posilujte s netradičními outdoor pomůckami a nechte proudit čerstvý vzduch do Vašich plic. Využijte naši cross-workoutovou klec k pořádnému funkčnímu tréninku. Těšte se na opravdu nevšední zážitek, který zpestří Vaše zaběhnuté fitness návyky.